Dieta de Guineo
La dieta de guineo se debe realizar por una semana ayuda a limpiar los intestinos, el colon librasesta dieta te yudara a perder de 3 a 5 libras. Combínese con ejercicios, como caminar 20 minutos 5 dias de la semana y tomar 2 litros de agua.
Desayuno: 1 vaso de guineo con leche descremada licuado, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada.
Merienda: 1/2 guineo
Almuerzo: 1 taza de arroz cicido o papas hervidas con ensalada verde y un guineo de postre.
Merienda: 1/2 guineo
Cena: 1 pechuga de pollo al horno con ensalada de tomate y cebolla más un guineo de postre.
Desayuno: 1taza de cereal con leche un café o té con leche descremada.
Merienda: 1/2 guineo
Almuerzo: 1 porción de pollo al horno con vegetales verdes cocidos al vapor y un guineo de postre.
Merienda: 1/2 guineo.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y un guineo de postre.
Desayuno: 1 vaso de guineo con leche descremada licuado, sin azúcar, y un café o té con leche descremada
Merienda: 1/2 guineo
Almuerzo: 1 pechuga de pollo con ensalada de tomate, lechuga y cebolla, más un guineo de postre
Merienda: 1/2 guineo
Cena: 1 taza de arroz cocido o papas hervidas con ensalada verde más un guineo de postre
Desayuno: 1 taza de avena un café o té con leche descremada
Merienda: 1/2guineo
Almuerzo: una porción de pollo al homo y una taza de vegetales verdes cocidos al vapor y un guineo de postre
Merienda: 1/2 vaso de licuado de guineo con leche
Cena: 1 pechuga de pollo con ensalada de tomate, lechuga, repollo, pimiento, cebolla y limón y un guineo de postre.
Desayuno: 1 guineo y un vaso de leche.
Merienda: 1/2 guineo
Almuerzo: 1 taza de arroz cocido con papas hervidas con ensalada verde y un guineo de postre
Merienda: 1/2 taza de arroz con leche.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y guineo de postre.
No hay comentarios:
Publicar un comentario